Prenditi del tempo per creare un routine notturna piacevole e rilassante È diventata quasi una necessità : dormiamo sempre peggio, è più difficile staccarsi dagli schermi e lo stress della giornata si insinua in camera da letto. Oltre al tipico consiglio di cenare presto o di mettere via il telefono un paio d'ore prima di andare a letto, l'ambiente della camera da letto e il modo in cui... decorare la camera da letto con le piante Possono fare la differenza anche quando si tratta di addormentarsi.
Oltre a scegliere un illuminazione calda (preferibilmente rossastra)Oltre a tenere la stanza in ordine e il letto fatto, c'è un gesto molto semplice che aiuta molto: aggiungere delle piante. Alcune specie sono in grado di purificare l'aria, rilasciare ossigeno durante la notte e generare una sensazione di calma che, senza che nemmeno ce ne rendiamo conto, ci prepara a un sonno migliore. Tra tutte, ce ne sono alcune che funzionano meravigliosamente nel... comodino e in camera da letto e sono anche molto facili da curare.
Perché tenere delle piante sul comodino e in camera da letto?
Per anni si è ripetuto il mito che Dormire tra le piante era pericoloso perché ci "rubavano" l'ossigeno mentre dormivamo; in realtà , la quantità di ossigeno che consumano è minima, molto inferiore a quella che una persona o persino il tuo animale domestico consuma mentre dorme accanto a te. La verità è che, scegliere bene la specieI suoi benefici per il riposo e la salute sono molto interessanti.
Ci sono piante che si distinguono per la loro capacità di filtrare i tipici composti tossici indoorTra questi rientrano inquinanti come formaldeide, benzene, xilene, ammoniaca e monossido di carbonio. Questi contaminanti possono provenire da mobili laccati, vernici, prodotti per la pulizia, tessuti sintetici o plastica e, a lungo termine, influiscono sulla nostra respirazione.
Inoltre, le piante aiutano a regolare leggermente l'umidità ambientaleNelle camere da letto molto asciutte, la sua presenza può compensare la mancanza di umidità , un fenomeno che si nota respirando di notte, soprattutto se si è inclini alla secchezza della gola o delle mucose.
Un altro punto chiave è l'effetto psicologico: circondarsi di verde crea un atmosfera accogliente e serena. Metti un bel vaso di fiori sul tavolinoUna pianta appesa su uno scaffale o una specie più grande in un angolo della stanza portano vita, spezzano la freddezza della stanza e ti fanno venire voglia di stare lì e di staccare dalla routine quotidiana.
Tuttavia, per far sì che tutto funzioni a tuo favore, è consigliabile Non riempire la camera da letto con troppe pianteTroppe piante in vaso possono aumentare eccessivamente l'umidità , risultando opprimenti e, dal punto di vista del feng shui, generare un'energia eccessivamente attiva per una zona relax. È meglio avere poche piante, ben scelte e posizionate in modo mirato.
Piante notturne e calmanti per dormire meglio
Ci sono alcune specie conosciute come piante notturne perché concentrano parte della loro attività al tramonto: alcune rilasciano il loro aroma principalmente di notte, altre aprono i fiori al buio e molte continuano a produrre ossigeno durante le prime ore del mattino. In diverse culture, questi tipi di piante sono state viste come protettori del sonno e della casaassociandoli sia alla calma che a una certa sensualità ed energia intima.
Valeriana
La valeriana è una delle piante classiche associate a problemi di insonnia, nervosismo e ansiaLa scienza non ha ancora raggiunto un consenso unanime sulla sua efficacia in tutti i casi, ma in gran parte d'Europa è stato tradizionalmente utilizzato per favorire il riposo, sotto forma di infusi, estratti o semplicemente godendo della sua presenza in camera da letto.
È un pianta aromatica dall'odore intensoHa un profumo particolare, che molti descrivono come molto caratteristico. Sebbene possa essere intenso, questa fragranza contribuisce a creare un'atmosfera più tranquilla. Per quanto riguarda le cure, prospera in un clima temperato, privo di gelo e di estrema siccità , quindi è meglio proteggerlo dalle temperature molto basse e dall'aria eccessivamente secca.
La valeriana si adatta perfettamente alle camere da letto in stile minimalista, organico o molto neutro, perché Aggiunge un tocco naturale senza essere eccessivo. La sua presenza discreta si sposa bene con legni chiari, tessuti morbidi e tonalità della terra.
Giglio della pace o spathiphyllum
Il giglio della pace (Spathiphyllum) è una delle le piante da interno più popolari e gratificanti per le camere da letto. Le sue foglie verde brillante e il suo fiori bianchi Trasmettono un'immediata sensazione di freschezza e il solo guardarle trasmette serenità . Sono considerate piante notturne, in quanto tollerano bene gli spazi interni e contribuiscono a creare un'atmosfera rilassante.
Uno dei suoi grandi punti di forza è che purifica a fondo l'aria nella stanzaAiuta a eliminare composti che possono essere dannosi se si accumulano nel tempo. Secondo i rinomati studi della NASA sulle piante purificatrici dell'aria, lo spatifillo è in grado di ridurre la presenza di alcune tossine presenti in molte case.
Durante la primavera e l'estate di solito entra in un lunga fase di fiorituraCon una concimazione adeguata in quel periodo, potrete godervi le sue spate bianche per diversi mesi, diventando un fantastico elemento decorativo per un comodino, una cassettiera o un angolo della camera da letto.
Per quanto riguarda la cura, le piace il luce indiretta e umidità ambientale moderataÈ ideale per ambienti non eccessivamente asciutti; è sufficiente mantenere il substrato leggermente umido, senza ristagni d'acqua, e posizionarlo lontano da correnti d'aria molto fredde.
Le tre piante stellari per il tuo comodino
Se quello che vuoi è una selezione rapida di piante quasi perfette da posizionare accanto al lettoTre spiccano: sansevieria, spatifillo e aloe vera. Tutte e tre trovano posto comodamente sul comodino, richiedono poche cure e sono note per la loro capacità di migliorare l'atmosfera notturna.
Sansevieria o lingua della suocera
La sansevieria, conosciuta anche come lingua della suocera, è probabilmente una delle le piante da interno più resistenti che puoi avereSopporta bene le annaffiature saltate, tollera la scarsa illuminazione meglio di molte altre piante e difficilmente viene attaccata dai parassiti se non la annaffiamo.
La sua caratteristica più interessante per la camera da letto è che Continua a rilasciare ossigeno durante la notteA differenza della maggior parte delle piante che si concentrano su questo processo durante il giorno, mentre dormi, aiuta a rinfrescare l'aria nella stanza e a ridurre alcune tossine presenti nell'ambiente.
Le foglie della sansevieria sono lunghe, sode e dritte, quindi Occupano pochissimo spazio orizzontale sul tavolino.Questo design alto e slanciato si abbina perfettamente a camere da letto in stile moderno, nordico o di altro tipo. Minimalistae aggiunge anche un tocco grafico molto interessante.
Per prendersene cura in modo adeguato, idealmente dovrebbe essere posizionato in un luogo con luce indiretta brillante, anche se tollera le zone più ombreggiateLe annaffiature devono essere molto moderate, lasciando asciugare completamente il substrato tra un'annaffiatura e l'altra e utilizzando vasi con un buon drenaggio per evitare ristagni d'acqua. Si consiglia inoltre di tenerla lontana da correnti d'aria fredda.
Giglio della pace come compagno notturno
Abbiamo già menzionato lo spatifillo come pianta notturna e purificatrice, ma merita un posto specifico accanto al letto perché Funziona benissimo sul comodino.Le sue ampie foglie e i suoi fiori bianchi decorano senza bisogno di molti altri accessori.
Rilasciando l'umidità e filtrando le sostanze indesiderate, il giglio della pace contribuisce a per mantenere l'aria più pulita e respirabile in camera da letto. Se ti svegli spesso con il naso secco o con la sensazione di chiuso nell'aria, può aiutarti a sentire l'atmosfera più leggera.
Ma ricorda che è necessario un substrato sempre leggermente umidoSenza esagerare. Nelle camere da letto molto asciutte, apprezzerà una leggera nebulizzazione delle foglie per simulare un'umidità ambientale più elevata. È meglio evitare la luce solare diretta e intensa sul comodino, poiché potrebbe bruciare il fogliame.
Aloe vera: purificante e kit di pronto soccorso naturale
L'aloe vera è un altro ottimo candidato per il tavolino perché combina benefici estetici, purificanti e medicinaliLe sue foglie carnose e allungate conferiscono un tocco molto contemporaneo alla camera da letto, soprattutto se piantate in un vaso minimalista in ceramica o cemento.
Come la sansevieria, l'aloe è capace di rilasciare ossigeno durante la notteContribuisce a rinfrescare l'aria della stanza durante il sonno. Inoltre, ha la capacità di assorbire alcune sostanze presenti nell'ambiente domestico.
D'altro canto, avere a portata di mano una pianta di aloe vera è molto pratico: la polpa delle sue foglie è utilizzata da anni per le sue proprietà benefiche. proprietà rigeneranti e lenitive sulla pelleIn caso di lievi ustioni, irritazioni o tensioni, è possibile tagliare un piccolo pezzo di foglia e applicare il gel al suo interno (a patto che si tratti di una pianta coltivata senza sostanze chimiche aggressive).
In termini di manutenzione, è una pianta che richiede Molta luce, ma niente luce solare diretta intensa all'internoAnnaffia con parsimonia: è meglio annaffiare poco che troppo, lasciando che il terreno si asciughi completamente prima di annaffiare di nuovo. Anche in questo caso, è essenziale un vaso con un ottimo drenaggio.
Altre piante consigliate per la camera da letto
Oltre ai preferiti per il comodino, c'è tutta una gamma di specie che funzionano alla grande nelle camere da letto, sia per il loro capacità purificante, la sua resistenza o il suo valore decorativoAlcuni possono essere posizionati su un tavolino, altri sono più adatti per il pavimento, sugli scaffali o sugli scaffali alti.
Ficus: presenza e stile
Gli alberi di ficus sono ampiamente utilizzati nella decorazione grazie al loro aspetto elegante e al fogliame abbondante. È vero che richiedono Richiedono un po' più di cure rispetto ad altre specie più robuste.Ma sono comunque abbastanza accessibili per chiunque abbia un minimo di costanza.
Poiché queste piante possono raggiungere una buona dimensione, hanno bisogno abbastanza spazio per svilupparsiQuindi non sono la scelta migliore per un comodino. Funzionano meglio in un angolo libero della camera da letto, dove le loro foglie creano uno sfondo verde decorativo.
Alberi di ficus come il Molta luce ma senza luce solare diretta intensaÈ importante filtrare la luce con le tende o tenerle lontane dalle finestre da cui entra direttamente il sole. È inoltre consigliabile tenerle lontane dai termosifoni, dalle correnti d'aria e dalle temperature eccessivamente basse.
Per quanto riguarda l'irrigazione, un paio di volte a settimana sono sufficienti nella stagione calda, o quando si nota che la superficie del terreno è asciutta in inverno. È anche una buona idea pulire occasionalmente le foglie larghe con... panno umido per rimuovere la polvereperché in questo modo respirano meglio e appaiono più luminosi.
Durante la primavera e l'estate puoi contribuire con un fertilizzante liquido diluito nell'acqua di irrigazione per supportarne la crescita. Esistono molti tipi di ficus: benjamina, lyrata, elastica... puoi scegliere quello più adatto allo stile della tua camera da letto.
Edera inglese
L'edera inglese è una pianta rampicante che ha un aspetto spettacolare in mensole o cesti appesi all'interno della camera da letto. I suoi steli pendenti aggiungono un tocco romantico o bohémien e sono molto decorativi.
Inoltre, è considerata una buona pianta per per intrappolare le particelle sospese e contribuisce a migliorare la qualità dell'aria interna. Tuttavia, deve essere tenuto fuori dalla portata di animali domestici o bambini piccoli, poiché può essere tossico se ingerito.
felce di Boston
La felce di Boston è ideale nelle stanze con atmosfera un po' seccaperché aiuta a lenire la secchezza. Le sue fronde soffici e pendenti aggiungono volume e sono perfette nei cestini o su una mensola.
Ha bisogno di luce indiretta e buona umidità ambientaleNelle camere da letto molto asciutte, è consigliabile spruzzare dell'acqua o posizionare un umidificatore nelle vicinanze per evitare che si secchino.
Pothos o pothos
Il Pothos (Epipremnum aureum) è un classico perché è quasi Resiste a tutto e si adatta alla maggior parte delle stanze.. Tollera abbastanza bene i bassi livelli di luce.Tuttavia, se riceve più luce, cresce più velocemente e con foglie più vistose.
Il suo stile sospeso lo rende perfetto per appendilo sopra il tavolinosu uno scaffale vicino o su uno scaffale alto. Le varietà variegate avranno bisogno di un po' più di luce per preservare i toni chiari delle foglie.
Zamioculcas
La zamioculcas è considerata una delle piante da interno più resistentiSe non la si annaffia troppo, è perfetta per le camere da letto con poca luce, poiché tollera abbastanza bene l'ombra parziale.
Il suo aspetto moderno, con foglie lucide e dritte, si adatta molto bene a decorazioni moderne e minimalisteBisogna annaffiare solo quando il terreno è completamente asciutto ed evitare i sottovasi con acqua accumulata.
Monstera deliciosa
La Monstera deliciosa è la pianta star se vuoi un tocco giungla ed esotico nella tua camera da lettoLe sue foglie perforate sono molto decorative e riempiono qualsiasi angolo senza troppa fatica.
Può essere posizionato in un angolo della stanza, sul pavimento o su un supporto e si adatta bene a luce indiretta mediaCon un supporto, può gradualmente acquisire altezza e presenza.
Piante che purificano l'aria in camera da letto
Secondo diversi studi, tra cui il famoso studio della NASA, ci sono piante che si comportano quasi come piccoli filtri naturali all'interno della casaNon sostituiscono la ventilazione quotidiana, ma possono contribuire a ridurre le sostanze tossiche comuni negli ambienti chiusi.
Tra i più interessanti per la camera da letto ci sono i giglio della pace, pianta del serpente, edera inglese, palma di bambù e aloe veraTutti contribuiscono, in misura maggiore o minore, a purificare l'aria da inquinanti come formaldeide, benzene o xilene, conferendo al contempo un tocco decorativo.
Il giglio della pace, ad esempio, è una buona opzione per le persone con allergie o sensibilità alla muffaperché aiuta a ridurre le spore trasportate dall'aria. La palma di bambù, dal canto suo, contribuisce anche ad aumentare l'umidità relativa dell'aria, il che è molto utile nei climi secchi.
Piante consigliate dal Feng Shui per la camera da letto
Dal punto di vista del feng shui, la camera da letto è uno spazio in cui [dovrebbero prevalere i seguenti elementi]: energia calma e pacificaPertanto, non è consigliabile riempire la stanza di piante o utilizzare specie molto grandi o con foglie estremamente appuntite che generano un'energia eccessivamente attiva.
Tuttavia, ci sono alcune piante che il feng shui li considera alleati del benessere e dell'armonia nella camera da letto:
- lavanda: Noto per il suo aroma calmante, aiuta a rilassarsi e favorisce il sonno. Ha bisogno di molta luce ed è ottimo per tenere lontane le zanzare in estate.
- Bambù fortunato: È associato all'armonia e alla stabilità in casa.
- Orchidea: Simbolo di eleganza, sensualità ed equilibrio emotivo, aiuta anche a regolare l'umidità .
- Crassula ovata (pianta dei soldi): legato alla prosperità e all'abbondanza economica.
- potos: Si dice che aiuti a sbloccare le energie stagnanti e ad attivare le zone della casa in qualche modo "morte".
È preferibile posizionare queste piante en comodini, mensole angolari o mensole alteevitando di riempirli completamente intorno al letto, in modo che l'energia possa fluire senza ostacoli.
Benefici del dormire con le piante in camera da letto
Posizionare le piante sul comodino o in altri punti della camera da letto non è solo una questione estetica; ci sono diverse benefici concreti per la salute e il benessere di cui si dovrebbe tenere conto.
Da un lato, molte specie contribuiscono a purificare l'aria e neutralizzare gli odoriQuesto è fondamentale nelle case cittadine esposte a inquinamento, fumi o odori sgradevoli provenienti dall'esterno. Alcuni sono particolarmente efficaci contro il fumo di tabacco o determinati composti chimici.
Contribuiscono anche a umidificare leggermente l'ambienteSe in inverno fai sempre affidamento su un umidificatore o noti che il riscaldamento secca molto l'aria, alcune piante possono aiutarti ad attenuare questo effetto, segnalando anche con il loro terriccio quando l'ambiente diventa troppo secco.
Un altro aspetto fondamentale è l'effetto sul sonno: specie come lavanda, alcune gardenie o valeriana Sono noti per favorire il rilassamento, sia attraverso la loro fragranza, sia attraverso il loro simbolismo, sia attraverso la sensazione di connessione con la natura che evocano.
Da un punto di vista emotivo, incorporare il verde nella camera da letto invita rallenta, disconnettiti dal ritmo della giornata e tratta lo spazio come un rifugio. Quella piccola routine di annaffiare, potare o semplicemente osservare le piante prima di andare a letto può diventare parte del tuo rilassante rituale serale.
Come decorare la camera da letto con le piante senza sopraffarla
La chiave per far funzionare le piante in camera da letto è Non esagerare con la quantità o sovraccaricare lo spazioNon si tratta di creare una giungla, ma di inserire alcuni tocchi di verde strategici che portino freschezza e calma.
Un buon trucco è giocare con diverse altezze e dimensioni: una piccola pianta sul comodino (sansevieria, aloe, piante grasse), una di medie dimensioni sulla cassettiera (spathiphyllum, pothos) e forse una più grande sul pavimento (monstera, ficus, palma areca) in un angolo libero.
Piante sospese, come piante grasse sospese, edera o pothosFunzionano molto bene sopra il letto (su uno scaffale alto), negli angoli o vicino alla finestra, aggiungendo movimento senza occupare spazio sul pavimento.
È possibile utilizzare i vasi da fiori anche come elemento decorativo: cambiando colori, materiali e texture si può creare varietà , mantenendo al contempo un aspetto coerente. palette in armonia con il resto della camera da lettoCestini in fibre naturali, ceramiche smaltate, cemento... tutto aggiunge carattere.
Tuttavia, il successo della decorazione con le piante dipende da Prendetevi cura di loro e annaffiateli con saggezza.Studia le esigenze specifiche di ogni specie vegetale e crea una routine di irrigazione realistica in base al tuo stile di vita. E non dimenticare di arieggiare quotidianamente: è importante evitare che l'umidità e l'acqua in eccesso si accumulino nei vasi, poiché ciò può favorire la formazione di muffe, dannose sia per la tua salute che per le piante stesse.
Piante particolarmente adatte alla camera da letto
Se vogliamo andare dritti al punto, ci sono alcune piante che, per le loro caratteristiche, sono particolarmente adatto a vivere con noi mentre dormiamo e che sfatano completamente il mito secondo cui le piante "ci soffocano" di notte.
- Aloe Vera: Oltre ai suoi usi cosmetici e medicinali, rilascia ossigeno durante la notte e aiuta a neutralizzare gli odori e i composti chimici presenti nei detersivi e nella plastica.
- lavanda: Il suo aroma aiuta ad addormentarsi e tiene lontane le zanzare in estate; ha bisogno di molta luce.
- Orchidea: Delicato ed elegante, regola bene l'umidità e impreziosisce qualsiasi tavolino o credenza.
- Sansevieria: Di notte trasforma l'anidride carbonica in ossigeno, ideale per le camere da letto con poca luce e per chi si dimentica di annaffiare.
- Fiocco d'amore (Chlorophytum comosum): Una classica pianta da appartamento che filtra monossido di carbonio, benzene e formaldeide, migliorando notevolmente la qualità dell'aria.
Queste specie, combinate con un buona ventilazione giornaliera e illuminazione adeguataCreeranno un ambiente molto più sano, accogliente e piacevole per il riposo. Scegliendo alcune piante adatte alla luce, allo spazio e al tempo dedicato alla cura, il comodino e la camera da letto possono trasformarsi in una piccola oasi verde dove è molto più facile staccare la spina e dormire sonni tranquilli.
